1-Beynimiz de tıpkı kaslarımız gibi çalıştırılarak gelişir. Spor yaparak kaslarımızı, zihinsel aktivitelerle

de beynimizi geliştiririz. 

2-Beynimiz oksijen ve glikozla beslenir ve bunu kan yoluyla alır. O yüzden bol oksijen almalı ve sağlıklı şeker 

kaynaklarından glikoz alarak beslenmeliyiz.

3-Beynimizin yüzde sekseni sudan oluşur, bol su içerek beynimizi koruyabiliriz.

4-Kafa travmalarına yol açacak aktivitelerden ve sporlardan uzak durmalıyız. Spor yaparken baş bölgenizi

koruyun.

5-Travma geçirmiş bir beyinde mutlaka bir hasar oluşur. Sağlığımız yerinde olsa bile travma olan bölgedeki 

fonksiyonlarımızda veya davranışlarımız değişmeler olabilir.

6-Beyin sağlığınızı düşünüyorsanız, bol bol kuruyemiş tüketin.

7-Beyinde yüz milyon nöron bulunur. Nöronlar beyin hücreleridir ve bağlantı kurarak çalışırlar; her bir beyin

hücresi 4 terabaytlık kapasiteye sahiptir.

8-Beyniniz enerjinizin yüzde yirmisini tüketir. Ne kadar beyinle çalışırsanız, o kadar enerji tüketirsiniz. 

9-Beyin kendi enerjisini üretir ve elektromanyetik bir alan oluşturur.

10-Beyninizi her aktivitede tümüyle kullanırsınız. Bir kısmını değil...Dolayısıyla, ne kadar nöronu bağlantıya

sokar ve geliştirirseniz, beyninizi kullanma kapasiteniz tümüyle artacaktır.

                                                                                                                                                       Steps365