Kötü Beyin Alışkanlıkları
Türkçe alt yazılı video...Her Yaş grubunu etkileyecek 14 kötü beyin alışkanlığı
13/12/2017


HER YAŞ GRUBUNU ETKİLEYECEK ONDÖRT KÖTÜ BEYİN ALIŞKANLIĞI



1.Kötü Beslenme



2.Hareketsizlik, spor yapmamak



3.Beyin travması riski taşımak (Düşmek, kavga etmek, topa kafayla vurmak)



4.Kronik stresle yaşamak



5.Olumsuz düşünmek, endişe ve öfke



6.Uykusuzluk (Günde altı saatten az uyumak)



7.Sigara içmek



8.Aşırı kafein



9.Tatlandırıcı kullanmak





10.Zehirli alanlarda uzun süre bulunmak(Boya, sprey, aseton vb maddeleri havasız ortamlarda solumak)



11.Aşırı televizyon izlemek



12.Aşırı video oyunu oynamak



13.Aşırı bilgisayar ya da cep telefonu kullanmak



14.Alkolü fazla kaçırmak(Her gün düzenli içilen bir bardak alkollü içecek bile beyin hasarına neden olabilir)



Kaynak:Her Yaşta Mükemmel Beyin - Dr.Daniel G.Amen